Làm Smoothie chanh bạc hà thanh mát sáng sớm

Sáng nào cũng làm 1 cốc này đảm bảo da dẻ mịn màng, sảng khoái thân thể ngay thôi.

nguyên liệu cần có:

- một trái chanh
- một quả táo xanh
- 1/2 chén nho xanh
- Rau chân vịt
- Lá bạc hà tươi
- hai muỗng canh mật ong
- 3 bát đá
- 1 muỗng canh đường
- 1/2 ly nước ép bưởi ko thêm đường
- 1/2 chén sữa chua

cùng khiến nhé:

Bước 1:

đầu tiên, bạn cho thêm đá vào máy xay.

Bước 2:

Cắt táo thành các miếng lớn, bỏ lõi. Sau chậm tiến độ, bạn cho tiếp vào máy xay.

Tiếp chậm tiến độ, là thêm nho nữa này.

Bước 3:

Bào hoặc băm vụn vỏ chanh rồi cho vào hỗn tạp cộng mang nước cốt chanh.

Bước 4:

bây giờ, bạn thêm sữa chua, nước ép bưởi, mật ong và đường vào tiếp.

Bước 5:

rút cục, cho nốt rau chân vịt và lá bạc hà vào rồi xay nhuyễn hẩu lốn thui.

Vậy là bạn đã mang cho mình cốc smoothie hoàn hảo rồi!!!

Uống ngay vào sáng sớm là tốt nhất ấy.

Chúc Các bạn ngon miệng!